na czczo

Nie rob HIIT na czczo nie zrobisz go jak trzeba Co do bialka to wybor jest duzy, kwesta gustu jedynie

Zjeść, ale wtedy nie będzie na czczo:D Jak tłuszczówka i nie leci to rzeczywiście może być problem..

Prawidłowe poziomy cukrów: >> na czczo: 80-120mg% >> godzina po posiłku: do 180mg% >> dwie godziny po posiłku: do 160mg% >> przed posiłkiem: 80-135mg%

Dobra kolezanka, maryska ci pomoze :P - zart ^^ Jak ja nie mialem apetytu rano to pilem szklanke wody na czczo

Jedz duzo to po 1. W DNT 5g wystarczy, nie musi byc na czczo moze byc razem z sniadaniem.

na czczo ,przed badanie najlepiej dodatkowo zażyć jakiś lek pozbywający się gazów jelitowych,żeby badania było dokładniejsze

a czy to iso plus może być do treningu na czczo pity i czy zbyt nie podbije cukru i glikogenu ?

Wielkie dzięki. Mam jeszcze pytanie. Bieganie wchodzi w grę jedynie rano, na czczo. Niestety nie bardzo pasuje mi przyjmowanie bcaa lub białka. Co mam zrobić, zrezygnować??

Białko bierz rano na czczo i po treningu wg braków w diecie

na czczo: mono zwykłe, po 30 min sniadanie potem 2 sniadanie jakis mix, posilek przedtreningowy przed treningiem jakies 40min: no xplode po treningu: białko z gainerem zmieszam w zaleznosci od braków a witaminy i zma kiedy brac?

Dzisiaj koniec IV tyg. Dzisiejsze pomiary na czczo, ale przed WC Waga : 83,7kg +0,9kg w stosunku do poprzedniego tyg. +2,2 do początku tego cyklu Pas : 83,5cm +1 w stosunku do poprzedniego tyg. 0,5 w stosunku do początku Dieta : Kcal 4000 B-3 T-1,1 W-5,7 Suple : b/z Dziś trening dość wyczerpujący po powrocie do domu nie wiedziałem czy jeść czy [...]

Ewentualnie spróbuj zrobić kleik z siemienia lnianego i pij go na czczo.

Nawet nie jest koniecznością na czczo

Polecam dołożyć ww złożonych do posiłków okołotreningowych aby pobudzić przemianę materii i nie ćwiczyć na czczo

W DT 6,5g przed i po treningu Kreatyny+Tauryna(bo w tej porcji masz po 5g krety),w DNT rano na czczo i przed snem po 6,5g. A dekstrozę można tylko przyjmować po treningu 25g rozpuścić w szklance wody.

Jeśli spożyjesz przed ćwiczeniami na czczo aminokwasy lub białko najlepiej izolat ok masz mięśnie zabezpieczone ćwicz poza tym nie zalecamy właśnie ze względu takiego by je chronić.;

Bierz sam monohydrat. DT:5g mono rano, 5g po treningu DNT:5g mono rano Dawka poranna moze byc razem sniadaniem, nie musi byc na czczo. Białko - potreningowo sie przyda ( 1 paczka VitaFita ) jesli masz braki kup wiecej i dawkuj według brakow. Zdr

nie napisales jaki jest cel suplementacji i tego biegania na czczo wypelnij i wstaw ankiete dzialu suplementy jak chcesz uzyskac sensowną odpowiedz

[...] 4 bób,orzechy,kawałek arbuza +orzechy Muszę stopniowo zwiększać białko,bo za dużo chodzę do wc,czyli wynika z tego że nie przerabiam Suplementy Green Magnitude (rano na czczo i po treningu) White Flood (przed treningiem) Chela MagB6 + Zincas Forte (przed snem) odczucia po White Flood- chwilę po spożyciu cierpnie mi lekko broda,policzki, [...]

Rano mono nie musi byc na czczo moze byc z posiłkiem, Po treningu zaraz bierzesz BCAA+mono.